【北堀江】放デイ　公文　『瞑想』

こんにちは
ハッピースマイル北堀江です

本日はSSTの様子をお伝えします

この活動では

★集中力を高める
★自己コントロール
★気持ちを伝える

などをねらいとしました

まずは公文から

集中して姿勢や鉛筆の持ち方に
気をつけながら取り組んでいます

夏休みに入り、元気いっぱいの子どもたち

しかし生活リズムが乱れたり環境の変化で
体調を崩したり…

そこで、気持ちを落ち着かせるためにも
活動では『瞑想』を取り入れました

瞑想した後には

☆何の音が聞こえたか
☆どんな気持ちになったか

を発表するということを前提に
取り組んでみました！

瞑想中は

＊静かにする
＊できるだけ動かない

ことを目標に頑張ってみました

まずは仰向けになります♪

「リラックスしましょう」
　　「深呼吸してみましょう」

支援員は様子を見ながら声をかけていきました

ヒーリングミュージック♫を流して
心を落ち着かせます

目を閉じたり、身体をピンと伸ばしてみたり
それぞれ工夫しながら取り組みました

さて、みんなの前で発表の時間です♪

☆何の音が聞こえたか　では

「車の音がした」
「サンタさんのベルみたいな音が聞こえた」
「眠くなって忘れちゃった」

など感性豊かな意見が聞けました

☆どんな気持ちになったか　では

「嬉しくて楽しい気持ち」
「眠くなった」

などあがりましたが、

気持ちを言葉で表現するのは
少し難しかったようでした..

支援員が

「落ち着いた？ふぅ〜って感じはしないかな」など
気持ちの例を挙げると
「なったなった！」と声が聞こえてきました♪

活動後の自由時間では
LEGOで落ち着いて遊ぶことができました

一日の最後には
ポールを使ってストレッチも行いました

※株式会社公文教育研究会との契約に基づき、
公文式学習導入施設として、教材提供と学習指導の
サポートを受けています。

ハッピースマイル北堀江では、随時、見学を受け付けています
お気軽にお問い合わせください