こんにちは🎵
ハッピースマイル南堀江です😊✨
今日は運動の活動
の様子をお伝えします🌟
この活動では
⭐️ 集団参加
⭐️ 腹筋を使う
⭐️ 体幹を鍛える
⭐️ 集中力を養う
などをねらいとしました💡
今回は足でボールをキャッチする運動に取り組みます😊
遊び方は次の通りです💡
①マットの上に両腕を付いて座る
②腹筋の力を使って足を上げて、
前から来るボールを両足でキャッチする
これを３回繰り返します🤗
筋肉が発達段階にある子どもたちには、
このように自分の身体（体重）を使って
身体を支えたり、バランスを取る
≪自重トレーニング≫が推奨されています💡
≪自重トレーニング≫とは
階段の上り下りや、縄跳び、鉄棒など
自分の身体・筋肉を使った運動のことを指します✨
今回の足でボールキャッチの運動も
腹筋を使い、
足を動かすことで、
身体のバランスのとる
自重トレーニングを
体験することができます💡
腹筋を鍛えることで
身体の軸を安定させて
姿勢を改善する効果が期待できます🌟
そして、体幹が安定し
姿勢が保持できるようになると
集中力の向上にも繋がります😊✨
みんな、一生懸命お腹の力を使って
足を上げて支援員の手を
ボールをキャッチすることができました👣✨
これからも運動の活動で楽しく
身体の使い方を学んでいこうと思います💡✨
ハッピースマイル南堀江では、随時、
見学・体験を受け付けています🌈
お気軽にご連絡ください😊
