こんにちは🎵
ハッピースマイル南堀江です😊✨
今日は運動の活動
の様子をお伝えします🌟
この活動では
⭐️ 集団参加
⭐️ 姿勢維持の向上
⭐️ バランス感覚・体幹を鍛える
⭐️ ボディイメージを養う
などをねらいとしました💡
今回は手押し車に挑戦します😊！
遊び方は次の通りです💡
①マットでアザラシのポーズを取る
②支援員が子どもの足を持ち、
手の力だけで体を上げる
③右手左手を交互に出してマットの上を歩く
筋肉が発達段階にある子どもたちには、
このように自分の身体（体重）を使って
身体を支えたり、バランスを取る
≪自重トレーニング≫が推奨されています💡
≪自重トレーニング≫とは
階段の上り下りや、縄跳び、鉄棒など
自分の身体・筋肉を使った運動のことを指します✨
今回の手押し車も
身体のバランスのとる
自重トレーニングを
体験することができます💡
この手押し車の遊びは
手の力だけでなく、
身体を安定させるために
腹筋を使うこともポイントです💡
腹筋を鍛えることで
身体の軸を安定させて
姿勢を改善する効果が期待できます🌟
そして、体幹が安定し
姿勢が保持できるようになると
集中力の向上にも繋がります😊✨
みんなゴールを目指して、
一生懸命頑張ることができました👏✨
これからも運動の活動で楽しく
身体の使い方を学んでいこうと思います💡✨
ハッピースマイル南堀江では、随時、
見学・体験を受け付けています🌈
お気軽にご連絡ください😊
