こんにちは🎵
ハッピースマイル南堀江です😊✨
今日は運動の活動
の様子をお伝えします🌟
この活動では
⭐️ 集団参加
⭐️ 体幹を鍛える
⭐️ ボディイメージを育てる
⭐️ 集中力を養う
などをねらいとしました💡
毎週金曜日は運動のプログラムを行っています🤗✨
今回は柔軟体操と手押し車キープに挑戦しました🌈✨
まずは柔軟体操でウォーミングアップです🤗
床に座って色々なポーズを取り身体の筋肉を伸ばします✨
支援員の動きを見て、
同じようにポーズをとることで
目と体の協応力や
ボディイメージを育てます🍀✨
ストレッチをすることで筋肉が柔軟になり、
関節の可動域を広げることが期待されます😊✨
そして普段は使わない筋肉を意識することで
インナーマッスルも鍛えることができます💡
柔軟体操で身体をあたためた後は
手押し車キープに挑戦します✨
子どもたちはマットの上に
うつぶせになった状態からスタートします！
そして支援員が足首をもち上げます✨
肩から足首まで一直線になるように
キープすることで体幹を鍛えます👀✨
【体幹】とは頭と腕、足を除いた胴体の筋肉をさします💡
体幹を鍛えることで
⭐️正しい姿勢を保てるようになる
⭐️運動能力の向上
⭐️けがの予防
⭐️集中力の向上
などが期待できます！
体幹を鍛えることで、
身体をスムーズに
動かすことができるようになり
結果的に「できた！」という体験を
多く積み重ね達成感を得ることで
自己肯定感を育むことができます🍀
みんな一生懸命手押し車のポーズを
キープして頑張ることができました😊✨
これからも運動の活動で楽しく
身体の使い方を学んでいこうと思います💡✨
ハッピースマイル南堀江では、随時、
見学・体験を受け付けています🌈
お気軽にご連絡ください😊
