こんにちは

ハッピースマイル北堀江です😊
 
 
今日は運動で行った
プランクトレーニング②の
活動の様子をお届けしたいと思います🤗
 
この活動では
⭐体幹を鍛える
⭐バランス感覚の向上
⭐筋力強化
⭐姿勢改善
をねらいとしました
 
 
 
先週と同様、
バランスボールの上に両足を乗せて
プランクをしてもらうのですが
今回はレベルアップ！ということで
10秒間の間、プランクをしながら
支援員とタッチをしてもらうことにしました✊
 
一度見本をみてもらって
イメージができたところで
いざ挑戦です🔥
 
 
まずは
プランクのポーズをとります🙌
 
そしてバランスを掴んだら
カウントをはじめます🥳
 
「1、2、3、4、5」くらいまでは
ほとんどのお友達が
楽々にタッチすることができていましたが
 
後半にかけて
スタミナが切れてきて
体を支える力がさらに必要になります💦
 
ただ、崩れ落ちそうになる瞬間はあっても
腕の力とお腹の力で
きちんと踏ん張ることができていました◎
 
みんな
ナイスファイトだったね💛
 
活動が終わってからも
「２０秒する」
「３０秒やってみたい！」と
自主トレーニングに励むお友達も
たくさんいました😌
 
いつもみんなの
ストイックさに
びっくりします😳
 
運動を通して
何事にも挑戦する気持ち
前向きに取り組む気持ちも育んでいけたらと思います🐤
 
 
今回も
よくがんばりました🌈
 
 
ハッピースマイル北堀江では、随時、
見学・体験を受け付けています
お気軽にご連絡ください🐤
 
＊株式会社公文教育研究会との契約に基づき、
公文式学習導入施設として、
教材提供と学習指導サポートを受けています。